受访专家：遵义市精神病专科医院心理治疗师张荣飞 最近，就读市一中的小静总感觉家里有些怪怪的，平时应酬较多的爸爸很少外出了，喜欢看电视剧的妈妈也不看电视了，家里总是静悄悄的，让她有些心慌。 张荣飞说，孩子高考前，父母刻意改变生活方式，不仅不能给予孩子帮助，反而可能会给孩子造成心理压力，让孩子考前出现紧张情绪。他建议家长在孩子考前保持往常的生活习惯，不要刻意去改变自己的生活方式而给孩子带去心理压力。 孩子即将参加高考，为了不影响孩子复习，很多父母在孩子高考前一段时间里，都会像小静的父母一样，刻意地去改变自己的生活方式。家长们放弃一切应酬，下班后整天在家守着孩子，原本爱看电视的不看了，喜欢玩乐的也不玩了，整天将家里弄得静悄悄的，认为这样安静的环境才能让孩子好好复习。然而，他们并不知道，自己生活习惯的刻意改变，无形中会给孩子带去心理压力，很多原本并不紧张的学生，看到父母这样的改变，开始变得紧张起来。 “学生高考前，最应该做心理辅导的是家长。”张荣飞说，孩子考前这段时间，很多家长对孩子百般呵护，甚至溺爱，过分关心，这样导致考生的心理压力更大。他建议，孩子考前这段时间，需要更多的是家长的理解和陪伴，这样可以帮助他们转移注意力以缓解紧张情绪。家长可以做好一定的心理辅导工作，比如和孩子谈心、聊天，让孩子听音乐、做运动，可以适当的喝点咖啡，紧张时做下深呼吸……只要帮助孩子把心态调整平稳，就能考出理想的成绩。 张荣飞建议，孩子考前，家长应多鼓励孩子，灌输“尽力去考就行了，考不好也不怪你”的观念，在考前和考试期间要多营造温馨轻松的家庭氛围。 |
